您现在阅读的是由精品提供的—《》第253章三公里考验
龙成说完之后将军绿色外套脱在地上，只穿着一件单薄的绿色短袖，露出粗壮的手臂，整个人匍匐在地，正对着众人。
“我先给大家介绍下专业的俯卧撑过程，注意双手要比肩膀稍稍宽上一些，腰腹收紧，上半身整个向下，腿部笔直不要弯曲。
看好了！”
龙成不愧是特种兵退伍的特警，虽然长的非常秀气，但是双臂格外有力，在地上四十个俯卧撑下来，一点都感受不到吃力。
速度很快，一起一伏之间，四十个俯卧撑就已经做完。
在地上胳膊稍稍用力，整个人就弹起来，看向众人。
“看见了吗？以后如果在训练过程中出现违规行为，二十个俯卧撑，姿势要标准，否则对腰部的伤害很大。”
龙成说完，但眼神总是在柯成身上停留几秒。
“既然大家都是来试镜的，导演给我们的任务就是考验大家的意志，所以我不会拿专业军队的训练方式对待大家，但是为了考验毅力，我也不会放水。”
“好的，你就相信我吧！我肯定能行。”
柯成似乎忘记手臂的疼痛，还打算讨好教官，但殊不知越是这样反而让龙成对其更加厌恶。
龙成没理会他，指着旁边的体育场。
“大家都是新来的，平时的运动量都比较少，所以我也不好太训练大家。
先围着跑个三公里吧！”
三公里!
这句话从龙成嘴里轻描淡写的说出，让这群演员都打起退堂鼓，平时一个星期都不一定能有这么大的运动量，现在竟然让他们跑三公里，这不是要他们的命吗？
倒是苏子衿看向旁边的体育场，嘴上一笑。
三公里对于别人或许很难，但对于一直坚持锻炼的苏子衿，只能说是有些挑战。
龙成从怀里拿出手表，带着大家放松肌肉后，看眼时间说道。
“三公里，为期六分钟，我带头先跑，如果中途有谁坚持不下去，直接离队。
既然是要考验毅力，跑步就是对于一个人耐力最基本的考验。”
“收到!”
一群演员说话有气无力，盘算着三公里到底是多少圈，自己又是否能坚持下来。
其中有几个意志不坚定的心中早就打起退堂鼓。
“我退出!鄙人不善于长跑。”
从队伍当中一个戴眼镜的年轻演员站出来，离开队伍。
第一人的离开给剩下的演员心中都蒙上一层阴影，三公里的距离，对于军队来说只能是开胃小菜，但是对于他们简直是天栈。
是不可能完成的目标。
但很多人心中都不甘这样放弃，跟着队伍，来到体育场中。
而柯成心中发抖，但强撑着面子，悄悄跟苏子衿说道。
“你能行吗？这样的运动量，小心中暑。
这群人是一点都不给我们考虑，顶着这么毒的太阳跑步，不中暑
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